08
ago

4 apps que te ajudam a ter uma vida mais saudável


Oi gente! São muitos os fatores que influenciam na nossa saúde, entre eles alimentação, sedentarismo etc, e muitas vezes algumas pequenas mudanças que fazemos na vida fazem uma grande diferença. Por isso, resolvi separar 4 apps que te ajudam a levar uma vida mais saudável, deem uma olhada:

1- Minha água

Closet Carioca - Apps vida saudável - 1 - Minha água - 1 Closet Carioca - Apps vida saudável - 1 - Minha água - 2
Já comecei com o meu preferido dos 4 (e na minha opinião, um dos mais importantes). Já estamos cansados de saber (ou deveríamos) que nosso corpo precisa de pelo menos 2 litros de água diariamente, porém muitas pessoas não tem o costume de beber água e acabam esquecendo, e com isso a pele começa a ficar ruim, o cabelo ressecado, entre outros problemas. E não há cosmético que dê um jeito em corpo sem água suficiente! O app “Minha água” te lembra de beber água durante o dia e te ajuda a controlar a quantidade de líquidos que você toma. Você define uma meta de litros e durante o dia vai adicionando os copos que toma, o app te mostra quanto você já bebeu e quanto falta para chegar a meta diária que você definiu.

2- Lifesum

Closet Carioca - Apps vida saudável - 2 - Lifesum - 1 Closet Carioca - Apps vida saudável - 2 - Lifesum - 2
No “Lifesum“, você basicamente adiciona tudo o que come no dia (nos mínimos detalhes) e ele te mostra a quantidade de calorias em cada refeição. Ele também tem um “termômetro” para cada refeição, onde ele diz se a comida é mais saudável ou mais calórica. O app tem várias outras ferramentas, tem até dicas de dieta, vale a pena conferir!

3- 5K Runner

Closet Carioca - Apps vida saudável - 3 - 5K Runner
Chegou a vez dos exercícios! “5K Runner” é um app para criar uma rotina de corrida. Durante 8 semanas, ele te dará 3 “circuitos” de corrida por semana, com mais ou menos 30 minutos de duração cada um, com direito a alguns minutos de aquecimento, caminhada e corrida. Esse app é bem conhecido lá fora, já vi várias youtubers gringas falando sobre ele, então vale a pena adotar essa essa rotina de exercícios sem precisar ir à academia.

4- 30 Day Squad

Closet Carioca - Apps vida saudável - 3 - 30 Day Squat
Ainda nos exercícios, dessa vez você nem precisa sair de casa para usá-lo. “30 Day Squat” é uma rotina de 30 dias de exercícios de agachamento, todos os dias ele te mostra uma quantidade de “squats” que você tem que fazer. Funciona como um desafio de 30 dias, mas na verdade ele te faz seguir uma rotina de exercícios em casa, e você não perde nem 10 minutos. Além do desafio, ele também tem uma galeria com tipos de agachamento diferentes, do mais simples aos mais avançados.

Dica: Existem vários apps de desafios de 30 dias de exercícios como esse: Além dos agachamentos, você também encontra de abdominais, yoga, exercícios cardio, entre outros, só procurar “30 Day” na iTunes Store ou no Google Play que aparecem vários!

06
ago

5 it girls para seguir no Instagram


Sabe quando você não quer perder a beleza de alguém de vista, e de alguma forma essa pessoa te inspira e você quer ver e conhecer cada vez mais ela?Entao… Aqui está o meu top 5 de meninas belas e inspiradoras de estilo e beleza no instagram.

  • Kari

Participante de America’s Next Top Model, Kari foi alvo de muito flerte por conta de sua personalidade e aparência. Tyra Banks, a apresentadora do programa, ainda afirmou que a modelo tinha muitos traços diferentes como testa grande e olhos separados e que no rosto dela ficava belo. Gosto da expressividade e do quanto ela é única esteticamente, olha só:

Colagens

Instagram: @karixmichelle

  • Nyla Lueeth

Com a maquiagem impecável e o contorno íncrivel no rosto(olhem esse nariz) conheci Nyla pelo facebook por meio de uma publicação em que todo mundo queria saber o nome dela pra ver ainda mais essa carinha, até que descobri e aqui está ela:kh_files

Instagram: @purp.alpaca

  • Cleo Lazuli ou Clementine Lazuli

Ela não é certamente uma it girl, mas sua beleza é tão marcante que eu corri atrás pra saber quem era essa mocinha tão linda que eu via sempre pelo tumblr. As sardas, os olhos, a boca e aparentemente o jeitinho genuinamente fofo fazem de Cleo mais uma dessa lista.

ewfhj_files

Instagram: @cleolazuli

  • Isabel Hendrix

Modelo plus size, feminista, e com o estilo alternativo partindo pro clubber, Isabel faz ensaios lindos e põe no instagram alguns deles, dá uma olhada:

khk_files

Instagram: @isabel_hendrix

Natalie Weaver

De rostinho e estilo diferenciados, com roupas coloridas, esportivas, urbanas e ás vezes com um casaco de pêlo extravagante, Natalie também entra na nossa lista.

hjkl_files

Instagram: @natweaves

Páginas     1234

Closet Carioca - Todos os Direitos Reservados - Copyright © 2017